カラダの不調の原因 【睡眠】最近、寝れていますか? 2022-06-24 みなさん、こんにちは!丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyのトレーナー至極です! 前回は認知症とトレーニ...
NEWS 【筋トレ】認知症予防にも効果的な〇〇 2022-06-01 皆さんこんにちは!SP-Bodyトレーナーのブランドンです。 先日、お客様から「トレーニングによる認知症への影響について知りたい!」とのお言葉をいただいたので、...
筋トレ 【筋トレ】トレーナー直伝!効かせるテクニック 2022-05-20 みなさんこんにちは!!武蔵小杉・新丸子にありますパーソナルトレーニングジムSP-Bodyのブランドンこと至極です。 時間がない中で筋トレ効果を最大にするためには...
栄養 【栄養】トレーニング後の栄養補給 2022-05-06 みなさんこんにちは!武蔵小杉・新丸子にありますパーソナルトレーニングジムSP-Bodyのブランドンです。 筋トレ後は何を食べればいいの? ここ最近、お客様から「...
キッズ 【栄養】学生のカラダづくり 2022-05-03 中高生のカラダ作りには栄養面 皆さん、こんにちは。武蔵小杉・新丸子にありますパーソナルトレーニングジムSP-Bodyスタッフの茂木です。 当店には、学生たちもパ...
筋トレ 【筋トレ初心者必見】筋トレが痩せる理由 2022-04-26 『筋トレだけで10キロも痩せるとは思わなかった』 お客様のT様は、4ヶ月で10kgの減量に成功されました。 運動をしたいけど今まで運動したことがなかった方は、こ...
カラダの不調の原因 【筋トレ初心者必見!】必ず鍛えてほしい部位! 2022-04-15 みなさんこんにちは!武蔵小杉・新丸子にありますパーソナルトレーニングジムSP-Bodyのスタッフのブランドンです! 鍛えるにしてもどこを鍛える(?_?) みなさ...
筋トレ 【女子サッカー部】膝の手術後のリハビリを経て 2022-04-12 大学4年間膝痛の再発なし! みなさんこんにちは!武蔵小杉・新丸子にありますパーソナルトレーニングジムSP-Bodyの小林です。 いまから4年前、大学1年生になっ...