お客様各位 新型コロナウィルスの感染が拡大しつつあります。 各知事より、外出自粛要請の発表がありました。 今回の発表に基づき、ご来店頂く際の移動なども考え、ご判...

シニアの運動 〜椅子に座った状態での運動〜 目的 ゆっくり体に耳を傾けながら、無理せず動きましょう メニュー（解説字幕入り） ①【手の運動】②【手首の運動】③【...

SP-Bodyより、引き続きみなさまへのお願いです。 新型コロナウィルスの感染について日本国内自粛ムードの中、いろいろな工夫をされて、催し物の開催や商業施設の営...

シッティングラットプル 〜胸郭を広げること〜 目的 ・丸まった背中を伸ばす ポイント ①お家にあるクッションをお尻の下に入れ、できる限り良い姿勢を作ります②良い...

ライイングラットプル 〜胸郭を広げること〜 目的 ・丸まった背中を伸ばす ポイント ①お家にあるクッションを肩甲骨の真ん中に入れます②膝を立て仰向けに寝る③手を...

プルオーバー 〜胸郭を広げること〜 目的 ・丸まった背中を伸ばす ポイント ①お家にあるクッションを肩甲骨の真ん中に入れます②膝を立て仰向けに寝る③手をバンザイ...

ドッグ＆キャット 〜背中のトレーニング〜 目的 ・脊柱の柔軟性を高める ポイント ①手は肩の下、股関節の下に膝がくるように四つ這いになります②首をすくめないよう...

バックエクステンション 〜背面のトレーニング〜 目的 背中の筋力強化 ポイント ①うつ伏せの状態で肘は耳の横あたりにセッティングします②手のひら、肘の内側で床を...