月経コンディショニングとは・・・

『女性の一生を運動で整えていくこと』

女性のカラダはライフステージ(年齢の段階)や月経周期により変化してきます。
骨盤の力(骨盤底筋群)や正しい姿勢作りに必要な筋肉を鍛えると同時に、その時の自分にあった運動により、健やかで美しいカラダづくりをしていくことが大切です。
初潮を迎えてから約40年近く毎月訪れる月経。
月経の期間も普段通り快適に生活することができたら、心も体も負担が少なくパフォーマンスも上がります。

『生理はめんどくさい』『汚い』『煩わしい』『億劫』というイメージが強く、悪いイメージを持っている方ほど、生理痛や生理前症候群、更年期の症状が出ているのではないかと思います。

『月経コンディショニング』のワークショップの中でも、生理の症状が出ている方は『生理に良いイメージが無い』という方が多い。

そして、姿勢が保持できない方ほど、女性特有の症状が出ているように感じます。
脳から神経、筋肉、臓器への指令がスムーズにいく体づくりが女性はとても大切です。

『月経コンディショニング』に参加された方が、次の生理から変化を感じたというお声を多数頂いております。
カラダの変化よりも先に、心の変化が先に来るため変化が出てきているように感じます。
『月経コンディショニング』では月経は排泄です。とお伝えしています。
月経血をトイレで排泄できる感覚を、運動を通じて身に着けることにより、ナプキンが汚れにくくなったり、女性特有のトラブルの軽減が期待できます。

年齢や症状に合わせた女性の体づくりを目的とした『月経コンディショニング』。
『月経コンディショニング』は全ての女性に大切な運動をお伝えしています。

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