【月経コンディショニングとは…】

女性の一生を運動で整えいくためのワークショップ

「月経コンディショニング」

女性のカラダはライフステージ(年齢の段階)や月経周期により変化してきます。

骨盤の力(骨盤底筋群)や正しい姿勢作りに必要な筋肉を鍛えると同時に、その時の自分にあった運動により、健やかで美しいカラダづくりをしていくことが大切です。

初潮を迎えてから約40年近く毎月訪れる月経。

月経の期間も普段通り快適に生活することができたら、心も体も負担が少なくパフォーマンスも上がります。
 

『生理はめんどくさい』『汚い』などというイメージが強く、悪いイメージを持っている方ほど、生理痛や生理前症候群、更年期の症状が出ているのではないかと思います。

『月経コンディショニング』のワークショップの中でも、生理の症状が出ている方は『生理に良いイメージが無い』という方が多い。

そして、姿勢が保持できない方ほど、女性特有の症状が出ているように感じます。
脳から神経、筋肉、臓器への指令がスムーズにいく体づくりが女性はとても大切です。
 

『月経コンディショニング』に参加された方が、次の生理から変化を感じたというお声を多数頂いております。

カラダの変化よりも先に、心の変化が先に来るため変化が出てきているように感じます。
『月経コンディショニング』では月経は排出です。とお伝えしています。

月経血をトイレで排泄できる感覚を、運動を通じて身に着けることにより、ナプキンが汚れにくくなったり、女性特有のトラブルの軽減が期待できます。
 
年齢や症状に合わせた女性の体づくりを目的とした『月経コンディショニング』。
『月経コンディショニング』は全ての女性に大切な運動をお伝えしています。

ワークショップの内容についてはコチラ

カリキュラム

スマホの方は指で拡大(ピンチアウト)してご覧ください。

 詳細

ワークショップ時間:1カリキュラムにつき2時間~4時間

時間はご都合に合わせることができます。

短期間で全てのカリキュラムを受講することも可能です。

時間数により理解度の差が出ることもあります。

料金:2時間4,400円税込~

開催地区によって料金、時間が異なる場合がございます。※会場費、移動費を付加します。

最低開催人数10名。

 

例)

『関東圏開催 移動手段:車 参加人数:10名』

会場:レンタル会議室 会場費:11,000円

講習料金:1カリキュラム4時間講習 11,000円

 

また、お一人でのワークショップの希望は「パーソナルトレーニング」をお申し込みください。

月経コンディショニングの内容を付加しながらのパーソナルトレーニングが可能です。

※日程については2ヶ月以上先を見込んで頂けると幸いです。
 メールや電話等でお打ち合わせさせて頂きます。

女性の身体を運動で整える

✅女性の悩み『尿漏れ、月経痛、PMS、更年期、腹直筋離開』を運動で整える
✅月経、尿漏れ専門の女性トレーナーが対応

女性特有の
『生理痛』『更年期』『尿漏れ』『腹直筋離開』等の悩みはなかなか言いづらく、我慢している方が多くいます。

その悩みを運動で整えてみませんか?

『月経コンディショニング』を考案した女性トレーナーがカウンセリングとトレーニングをマンツーマンで対応させていただきます。

女性の悩みの原因の一つは、骨盤底筋群の機能不全

骨盤底筋群のリリースやトレーニング、姿勢改善のためのトレーニング、自律神経を整えるトレーニングをメインに整えていきます。

専属の女性トレーナー在籍

女性トレーナー「太田 藍」専用メール
ai1125@sp-bpdy.com
※こちらのメールは太田以外が見ることはありませんので、お気軽にご相談ください。

SP-Body専属トレーナー
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