【月経コンディショニングとは…】

女性のカラダはライフステージ（年齢の階段）や月経周期により変化していきます。
骨盤の力（骨盤底筋群）や正しい姿勢作りに必要な筋肉を鍛えると同時に、その時の自分にあった運動により、健やかで美しいカラダ作りをしていくことが大切です。

初潮を迎えてから約40年近く毎月訪れる月経。月経の期間も普段通り快適に生活することができたら、心も体も負担が少なくパフォーマンスも上がります。

10代、思春期の女の子たちは生理痛に悩まされ、通学や授業にも支障をきたすような生理痛も経験している子が増えてきています。

女子アスリートは『競技に支障をきたす月経痛を感じている』というアスリートも多く、私たちの月経コンディショニングを毎月、受講した某アスリートチームは7ヶ月でおおむね、競技に支障をきたす月経痛が軽減したというデーターも出ました。

2016年からトレーナーの知識と技術を活かし、正しい知識と運動で女性の体を整える『月経コンディショニング』を全国に広めてきました。

2022年から高齢者介護施設にも参入し、高齢者のフェムケアとして『月経コンディショニング』を取り入れた、介護の新たなスタンダードをご提案し実践しています。

週１回の骨盤底筋群のトレーニングにより、紙パンツから布パンツへ移行した高齢者の方の成功例も出ています。

年齢や症状に合わせた女性の体づくりを目的とした『月経コンディショニング』。
『月経コンディショニング』は、すべての女性に大切な運動をお伝えしています。