ダンサー

〝プロ″も通うジム カラダのメンテナンスやパフォーマンス向上、技術の学びのためにその道の〝プロ″でもあるインストラクターやトレーナー、運動指導に関わる多くの方々...

ジャンプ力向上のためのトレーニング 〜曲に合わせてランジスクワット〜 目的 ・安定したジャンプ力を身につけるためには瞬時に股関節荷重になること ポイント ①大き...

上半身の動きを向上させるためのトレーニング 〜バックエクステンション〜 目的 ・上半身をダイナミックに動かすためには脊柱（背骨）の伸展（伸びる）ポジションが作れ...

ステップワークを向上させるためのトレーニング 〜曲に合わせて片足スクワット〜 目的 ・ステップ動作を上達させるためには股関節に荷重させることが重要！！ ポイント...

体幹トレーニング 〜曲に合わせてプランクで前後＆上下〜 目的 ・ダイナミックな動きをするためには体幹の安定が必須！！ ポイント ①肘で地面を押し肩甲骨は広げた状...

・ダンススタジオ JUNK-Bインストラクター...