ジャンプ力向上のためのトレーニング 〜曲に合わせてランジスクワット〜 目的 ・安定したジャンプ力を身につけるためには瞬時に股関節荷重になること ポイント ①大き...

上半身の動きを向上させるためのトレーニング 〜バックエクステンション〜 目的 ・上半身をダイナミックに動かすためには脊柱（背骨）の伸展（伸びる）ポジションが作れ...

ステップワークを向上させるためのトレーニング 〜曲に合わせて片足スクワット〜 目的 ・ステップ動作を上達させるためには股関節に荷重させることが重要！！ ポイント...

体幹トレーニング 〜曲に合わせてプランクで前後＆上下〜 目的 ・ダイナミックな動きをするためには体幹の安定が必須！！ ポイント ①肘で地面を押し肩甲骨は広げた状...

お客様各位 いつもSP-Bodyをご利用頂き、誠にありがとうございます。 安倍首相より新型コロナウイルスの感染拡大を受け、「緊急事態宣言」が発令されます。 これ...

・ダンススタジオ JUNK-Bインストラクター...

【ミニトレ開催中止のお知らせ】 この度、新型コロナウイルス感染拡大の影響を鑑み、参加者およびみなさまの健康面・安全面を第一に考慮し、2020年5月末までの開催を...