みなさん、こんにちは！
今年も残すところ、あと2週間ちょっとになりました。
『今年の脂肪は今年のうちに！』ということで、スッキリBODYを手に入れて2021年に向かいませんか？
SP-Bodyはここが違う！
SP-Bodyの「痩せるコース」は、「やれば痩せる」コースではなく、「正しく痩せる方法」をご自身が身につけていくということが最大のテーマになるコースです。
「ダイエット」と聞くと、「減量」や「食事制限」といった答えが一番最初に出てきますが、SP-Bodyでは、「食事制限」をメインに進めていくことはしません。
まず、運動面では、「運動習慣」をご自身の生活に取り入れることから始めます。
基礎筋力の向上とともにトレーニングに慣れながら、筋力UPを目指します。
筋力がUPし、動きやすい身体になると「運動継続」もしやすくなります。
SP-Bodyでは、理学療法の分野も勉強し、1人1人の目的や身体に合わせた効果的なトレーニングをご提案致します。
また、栄養面では健康的に痩せるためにも、栄養の知識も必要です。
「人の身体は食べたものから出来ている」ので、何も考えずに運動だけをしていてもなかなか身体に反映されません。
正しいトレーニング」と合わせて「正しい栄養」も身につけていきます。
そこでSP-Bodyでは、オリジナルの「ダイエットガイドブック」（別売）を基本に食事の面もサポート致します。
- トレーニング前、トレーニング後にナニを食べたらいいのか？
- 体重を落としたいときの食事方法
- 実際にコンビニなどでの選択方法
など、すぐに日常で使える情報もお伝えしていきます。
ただ「我慢＝ダイエット」ではなく、必要な栄養をしっかり摂り、運動を「日常」にすることが、健康的に痩せていく為のポイントです。
トレーニングと合わせて、正しい栄養の知識も身につけながらカラダを改善しましょう。
ぜひ、この2020年の最後に「痩せるコース」をご体感ください！
