大人気の「痩せるコース」！
SP-Bodyでは、『やれば痩せるコースではなく、正しく痩せる方法を自ら身につけていくのがSP-Bodyの痩せるコース』ということで「ダイエット」ということにフォーカスしたコースをご提供しております。
ただトレーニングをして、その時「痩せる」だけではなく、リバウンドしないカラダ作りと正しい知識の習得、運動習慣の習得をめざし、一人ひとりに合わせたライフスタイルを変化させていくコースです。
そもそも『ダイエット』ってナニ？？
現代英語の和訳として、『ダイエット（diet）』とは、
- ヒトや動物が普段から習慣的に食べているもの
- 身体を細くしたい、体重を減らしたいとする理由や、医学上の理由から食事の内容を制限すること
などが出てきます。
しかし、この原語は少々違います。
- 生活習慣
- 生き方
- 生活を導く
- 日々の仕事
- 食事の許容量
などと、「日常」という意味の言葉が数多く並びます。
日本では『運動や食事制限によって痩せること＝ダイエット』との認識がありますが、海外では、『痩せるための運動＝ダイエット』とは言いません。
正しくは「日常の運動や食事量を管理し、適正な体重にすること」が本来のダイエットの意味だと考えます。
日常を『変える』
SP-Bodyの「痩せるコース」の最大の目標は、『チェンジ』です。
まずは、カウンセリングを通して今現在の生活から、改善できる点・改善すべき点を明確にしていきます。
トレーニングの面では、まず『運動習慣』を日常生活に取り入れるところから始めます。
体形、性別、年齢、筋力など一人ひとりのカラダの状態を見極め、ライフスタイルなど個人に合わせ、計画的に全身をしっかりとトレーニングしていきます。
徐々にトレーニングを覚えながら、自分のカラダを気持ちよく、思い通りに動かせるようにしていきます。
カラダを思い通りに動かすことができるようになると、徐々にトレーニングが楽しくなります。
トレーニングが楽しくなれば、『運動習慣』は継続しやすくなります。
一方、栄養面では、SP-Bodyオリジナルダイエットガイドブックを基本に食生活をサポートしていきます。（別売り）
トレーニングと合わせて正しい栄養の知識も身に付きます。
これこそが、大人気の秘訣です！！
ただ『我慢』するのではなく、必要な栄養をしっかり摂ることが健康的に痩せていく為のポイントです。
お客様一人ひとりに合った食生活をサポートします。
ぜひこの機会にみなさまもSP-Body『痩せるコース』をご体験ください！
