ファスティング日記
9月からSP-Bodyでも開始するファスティング。
SP-Bodyトレーナー太田は、２ヶ月で−４kg無理なく痩せられました！
ファスティングとは、消化器官を休ませ代謝できる体づくりをしていきます。
ファスティング期間中は、ファスティングドリンクのみを摂取し固形物を摂取しない方法です。
私のファスティングドリンクは、できる限りお金を掛けず、自宅で絞ったコールドプレスジュースやスーパーやコンビニで売っているスムージーを使用。
お腹が空いて辛い！ということはほとんど無く、娘のご飯の支度をしていても食べたいという欲求が起こりませんでした。
一番びっくりしたのは、肌の状態がかなり良くなったこと。
肌のトーンが明るくなり、肌質もよくなりました。
梅雨の時期、毎年出ていたアトピーの症状もファスティングのおかげで出ませんでした。
SP-Bodyのファスティングは、ファスティングのやり方をお伝えし、お客様のスケジュールに合わせたプランニングを提供いたします。
ファスティングで使用するドリンクはご自身で準備していただきます。
手軽に始められるのはコンビニやスーパーのコールドプレスジュースやスムージーでのファスティング。
栄養バランスの整っている、今流行の酵素ドリンクを買ってファスティングするのもO K！！
スロージューサーを購入しフレッシュなジュースを手作りで作りながら楽しくファスティング！
大切なのは、ファスティングの正しい知識です。
正しい知識、正しいやり方、正しいスケジューリングをSP-Bodyのトレーナーがサポートさせていだたきます。
