みなさん、こんにちは!
丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyトレーナーの太田です。

更年期

初潮は学校の授業で習ったけれど、更年期や閉経について正しく学んぶ場所はなかなかありません。

『更年期』とは閉経を挟んだ前後の10年間のことを更年期と言います。

エストロゲンがない状態に慣れて行くための10年間です。

大体、45~55歳までが女性の更年期と言われています。

更年期の症状は人それぞれです。

症状に気づかない方もいれば、症状が日によって変わる方もいます。

私はプレ更年期(35~45歳)の症状としてメニエル症候群が発症しました。

現在44歳ですが、大きな症状は出ていません。

更年期の正しい知識を早めに身につけ、予防や対策をして行くことをお勧めします。

『月経コンディショニング』では更年期のワークショップも開催しています♪