みなさん、こんにちは！
丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyトレーナーの太田です。
更年期
初潮は学校の授業で習ったけれど、更年期や閉経について正しく学んぶ場所はなかなかありません。
『更年期』とは閉経を挟んだ前後の10年間のことを更年期と言います。
エストロゲンがない状態に慣れて行くための10年間です。
大体、45～55歳までが女性の更年期と言われています。
更年期の症状は人それぞれです。
症状に気づかない方もいれば、症状が日によって変わる方もいます。
私はプレ更年期（35～45歳）の症状としてメニエル症候群が発症しました。
現在44歳ですが、大きな症状は出ていません。
更年期の正しい知識を早めに身につけ、予防や対策をして行くことをお勧めします。
『月経コンディショニング』では更年期のワークショップも開催しています♪
