太田 藍（Ai Ota）
指導歴：25年
美尻の持ち主
親しみやすさNo.1
会員様から見た太田トレーナー
40代 女性
いつも、明るく元気な藍先生。
お話をするとパワーをもらえて元気になれます！
『月経コンディションニング』で初めてお会いして、今まで憂鬱でしかなかった月経の概念がかわりました。
無知の私でも分かりやすく教えていただきました。
また、更年期などの女性の悩みへの向き合い方など、今の年齢にあったことだけではなく、これからの体との向き合い方なども教えていただきました。
そして、何よりもファスティングダイエットです。
何をしても太ってしまう。日に日に太る体が嫌で嫌で人前に出ることも嫌になるほどだったのですが、藍先生にファスティングの仕方を教えていただき相談にも乗っていただきました。
先生は「否定」するのではなく「無理せず楽しんで改善していきましょう」と言ってくださり、『ダイエット＝無理する』という考えを『ダイエット＝自分に飴と鞭を取り入れて楽しむ』に変わりました。
その結果、半年で14キロの減量に成功！
自分に合った方法を一緒に考えてくださったり、些細なことでも丁寧に教えてくださるので、何でも相談できたのがファスティングを続けられた秘訣なのかな？とも思います。
お話をするとパワーをもらえて元気になれます！
『月経コンディションニング』で初めてお会いして、今まで憂鬱でしかなかった月経の概念がかわりました。
無知の私でも分かりやすく教えていただきました。
また、更年期などの女性の悩みへの向き合い方など、今の年齢にあったことだけではなく、これからの体との向き合い方なども教えていただきました。
そして、何よりもファスティングダイエットです。
何をしても太ってしまう。日に日に太る体が嫌で嫌で人前に出ることも嫌になるほどだったのですが、藍先生にファスティングの仕方を教えていただき相談にも乗っていただきました。
先生は「否定」するのではなく「無理せず楽しんで改善していきましょう」と言ってくださり、『ダイエット＝無理する』という考えを『ダイエット＝自分に飴と鞭を取り入れて楽しむ』に変わりました。
その結果、半年で14キロの減量に成功！
自分に合った方法を一緒に考えてくださったり、些細なことでも丁寧に教えてくださるので、何でも相談できたのがファスティングを続けられた秘訣なのかな？とも思います。
40代 女性
私は乳がんを患い、右胸全摘出しました。
その後、辛い抗がん剤治療を終える頃には手術前より10㎏オーバーとなっていました。
家の階段をあがるのにも身体が重く、走るのはもっての他。
ダイエットを決意するも、特に運動習慣もなかったため、何から始めてよいかもわからない状態でした。
そんなときに紹介されたＳＰボディ。女性パーソナルトレーナーの太田さんは安心して女性ならではの悩みを共有でき、また、ご自身の経験に基づいた月経・出産・子育てまで相談できる強い味方です。
頭痛やむくみの取り方、食事のアドバイスに留まらず、時にお取り寄せ食材や子供の受験の話でも盛り上がります。
最初は通い続けられるのか不安だったトレーニングも、毎回笑いが絶えない太田さんに会えるのが楽しくて、運動するのが当たり前となり、ダイエットもあっという間に成功しました。
そして、一人で留守番が出来ない娘を連れて来ても歓迎して下さるので、私は安心してトレーニングに取り組めます。
今では娘もトレーナーさんにすっかり懐いてしまい、今では娘自身がバレエの為にトレーニング体験をするまでになりました。
これからも付いていきますので、よろしくお願いいたします！
その後、辛い抗がん剤治療を終える頃には手術前より10㎏オーバーとなっていました。
家の階段をあがるのにも身体が重く、走るのはもっての他。
ダイエットを決意するも、特に運動習慣もなかったため、何から始めてよいかもわからない状態でした。
そんなときに紹介されたＳＰボディ。女性パーソナルトレーナーの太田さんは安心して女性ならではの悩みを共有でき、また、ご自身の経験に基づいた月経・出産・子育てまで相談できる強い味方です。
頭痛やむくみの取り方、食事のアドバイスに留まらず、時にお取り寄せ食材や子供の受験の話でも盛り上がります。
最初は通い続けられるのか不安だったトレーニングも、毎回笑いが絶えない太田さんに会えるのが楽しくて、運動するのが当たり前となり、ダイエットもあっという間に成功しました。
そして、一人で留守番が出来ない娘を連れて来ても歓迎して下さるので、私は安心してトレーニングに取り組めます。
今では娘もトレーナーさんにすっかり懐いてしまい、今では娘自身がバレエの為にトレーニング体験をするまでになりました。
これからも付いていきますので、よろしくお願いいたします！
30代 女性
産後の身体の重さや様々な不調が気になり、トレーニングをして筋力をつけてダイエットしたいという気持ちはあったのですが…子供を預けてまで時間が取れずにいました。
友人に子供同伴でもウェルカムなジムがあると紹介されて通い始め、二人目妊娠中もしっかりとトレーニングできてとても助かりました。
今では主人も子供と一緒に通っており、子供たちもsp bodyが大好きです(^^)
月経コンディショニングやファスティングもご指導いただいたことで、月経痛の改善や産前の体重前のダイエットにも成功して体調も安定しました！
同じ母でもある藍さんには、いつも子育てや女性ならではの身体の悩みまで何でも話すことができ、明るくポジティブに応えていただけるのできついトレーニング中も笑いが絶えません！笑
これからも家族一同、末長くよろしくお願いします！
友人に子供同伴でもウェルカムなジムがあると紹介されて通い始め、二人目妊娠中もしっかりとトレーニングできてとても助かりました。
今では主人も子供と一緒に通っており、子供たちもsp bodyが大好きです(^^)
月経コンディショニングやファスティングもご指導いただいたことで、月経痛の改善や産前の体重前のダイエットにも成功して体調も安定しました！
同じ母でもある藍さんには、いつも子育てや女性ならではの身体の悩みまで何でも話すことができ、明るくポジティブに応えていただけるのできついトレーニング中も笑いが絶えません！笑
これからも家族一同、末長くよろしくお願いします！
【資格】
・pfilAtesインストラクター
・ファスティングコンサルタント
【経歴】
♦1999年〜2004年
（株）明治スポーツプラザ社員 アクア、ヨガ教育担当
♦2016年
月経コンディショニングセミナー講師
『月経コンディショニング』を考案
現在川崎横浜を中心に全国各地へ広まりつつある
♦2018年 日経DUAL『10代女子とママに贈る おうちで性教育』掲載
♦2018年 IAFC アクアエクササイズ日本代表プレゼンター
