みなさん、こんにちは！
丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyです。
PMSの原因
96%の人が生理前に不調を感じていると言われています。
PMS（生理前症候群）の症状は200種類以上あります。
イライラ、眠気、肌荒れ、下腹部痛、憂鬱、怒りっぽい、頭痛、疲れやすい、むくみ、甘いものが欲しくなる、食欲が止まらない…
不調が毎月、生理前に出ている方は、『PMS』かもしれません。
『PMS』が悪化する原因
①ストレス
②思考
③食生活、嗜好品
④自律神経
⑤循環不良
⑥ライフステージでの変化
正しい知識を身につけることで、フラットに過ごせるようになります。
『月経コンディショニング』では女性の身体を運動で整える方法をお伝えしています。
