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みなさん、こんにちは!
丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyです。
PMSの原因
96%の人が生理前に不調を感じていると言われています。
PMS(生理前症候群)の症状は200種類以上あります。
イライラ、眠気、肌荒れ、下腹部痛、憂鬱、怒りっぽい、頭痛、疲れやすい、むくみ、甘いものが欲しくなる、食欲が止まらない…
不調が毎月、生理前に出ている方は、『PMS』かもしれません。
![](https://sp-body.com/wp/wp-content/uploads/2023/03/名称未設定のデザイン-1024x726.png)
『PMS』が悪化する原因
①ストレス
②思考
③食生活、嗜好品
④自律神経
⑤循環不良
⑥ライフステージでの変化
![](https://sp-body.com/wp/wp-content/uploads/2023/03/Menstruation-clot-of-blood-10cm-1024x682-1.jpg)
正しい知識を身につけることで、フラットに過ごせるようになります。
『月経コンディショニング』では女性の身体を運動で整える方法をお伝えしています。