【腹直筋離開】あなたは大丈夫？

みなさんこんにちは！

武蔵小杉・新丸子にありますパーソナルトレーニングジムのSP-Bodyトレーナーの太田です。

産後、ぽっこりお腹が解消されない。
女性ならではの悩みを抱え、ご入会してくださる方が増えてきました。

腹直筋離開

『腹直筋離開』聞いたことはありますか？

『腹直筋離開』とは、妊娠しお腹が大きくなると腹直筋の真ん中の白線が離開します。

産後、離開が大きいと腹圧が抜けてしまうので骨盤が安定せず、腰痛になったり、お腹に力が入らずお腹が凹まないという状況になります。

妊婦経験のある方だけではなく、太ってお腹が大きくなった経験のある方も（男性でも）腹直筋離開は起こりうることです。

私のお客様で数年前に腹直筋離開が酷く、エクササイズで改善された方もいらっしゃいます。

太田　藍

最近、『産後の尿漏れ』の
ご相談件数が急上昇！

改善には運動が効果的！
こっそり私にご相談ください♪