51歳主婦、1か月半で－6.8kg！！

2020-10-20

お客様へのファスティング指導コースがスタートして２ヶ月が経ちました。

Aさんのファスティングレポートをまとめました。

Aさん　51歳　女性

初回２時間のファスティング指導を受けていただき、実践していただきました。

ファスティングを行った目的は？

体質改善のため

ファスティングの回数や頻度は？

・朝だけファスティングはできる限り毎日継続しました。
・２食ファスティングを１週目、２週目に週に１回
・１日ファスティングを３週目、４週目、５週目は週に１回
・３日ファスティングを６週目に１回

ファスティングドリンクの種類は？

自分で作ったコールドプレスジュース

■ファスティング結果■

体重　－6.8kg
ウエスト　－7.5cm

ファスティングを終えて、カラダの変化は？

・体重、体脂肪が劇的に変化した
・疲れが取れた
・体が軽く感じた
・３日ファスティング後のトレーニングでも体力の変化はなく、変わりなく体が動いた

ファスティングを終えて、ココロの変化は？

・食への意識が変わった
・自分に自信が持てた
・他の事柄にも興味や好奇心が湧くようになった

ファスティングを行う上で、不安だったことや難しかった事は？

・最初の頃は、準備期や復食期の量が分からなかった

周りから褒められたことは？

・痩せたことを周りから褒められた

Aさんは、普段から週１〜２回パーソナルトレーニングに通ってくださっています。

トレーニングを始めて１年４ヶ月。

トレーニング効果も出てきたところで、ファスティングを入れ結果が出たと思います。

毎週、お会いするたびに綺麗に痩せて行きました。

来月、旅行に行くため今月末にまたファスティングを行うそうです。

ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。