75歳でもやればできる！！
先日ご紹介した75歳のY様！
Y様の前回の記事はこちら！
月に1回SP-Bodyへトレーニングに来てくれています！
「腕たせ伏せ」もできるようになりました！
トレーニングを始めた当初、3kgのダンベルプレスも『重いな～』と言っていました。
姿勢を保持する筋力をつけること目的でしたが、今では50kgを担いでスクワットも余裕でできるようになりました。
月１のトレーニングでも継続することで、日常生活の変化も感じられているようで『梅の木も余裕で切れるようになった』と満面の笑みで報告してくださいました。
正しい腕立て伏せは、案外難しく、若い人でもできる人は少ない中、今までの人生でできなかった腕立て伏せをやってみたら軽々できるようになっていました。
努力家のY様からのコメント
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「腕立て伏せを始めた」
太田先生のパーソナルトレーニングを受け始めて２年、体が柔らかくなり、少しづつ筋肉が付いてきた。
今年になって、腕立て伏せを教えて頂き、回数は少ないが毎日続けていたところ、あら、不思議、肩や胸が盛り上がってきた。
後期高齢者になったこの歳でも筋肉はついてくるんだな～と知り楽しく、嬉しく、続けている。
そして、風呂で鏡を見ながらほくそ笑んでいる。
元気な受講生Y
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筋肉は裏切らない！ということを75歳で証明してくださったY様。
若い人の見本となる生き方を、身を持って教えてくださるお姿が私たちの励みになります。
