筋トレ

中高生のカラダ作りには栄養面 皆さん、こんにちは。武蔵小杉・新丸子にありますパーソナルトレーニングジムSP-Bodyスタッフの茂木です。 当店には、学生たちもパ...

『筋トレだけで10キロも痩せるとは思わなかった』 お客様のT様は、4ヶ月で10kgの減量に成功されました。 運動をしたいけど今まで運動したことがなかった方は、こ...

みなさんこんにちは！武蔵小杉・新丸子にありますパーソナルトレーニングジムSP-Bodyのスタッフのブランドンです！ 鍛えるにしてもどこを鍛える(?_?) みなさ...

大学４年間膝痛の再発なし！ みなさんこんにちは！武蔵小杉・新丸子にありますパーソナルトレーニングジムSP-Bodyの小林です。 いまから4年前、大学1年生になっ...

みなさんこんにちは！武蔵小杉・新丸子にありますパーソナルトレーニングジムのSP-Bodyです。 まだまだ寒い日が続きますね。早く暖かくなってほしいものです。 運...

みなさんこんにちは！ まだまだ油断できない日々が続いていますが、気候は少し涼しくなり運動しやすい時期になってきましたね。 SP-Bodyでは、ただいま新規会員様...

こんにちは！まだまだ気の抜けない生活が続きますが、体調お変わりありませんか？ 自粛生活により運動不足が続くことで、体重の増加だけではなく、筋肉量が落ちたことで「...

みなさんこんにちは！ 日頃、運動できていますか？ 「今年こそ運動をするぞ！」と意気込んだ新年も、忙しい中あっという間に3月です。結局まだ動けていないという方もい...

またの名を『プッシュアップ』 胸のトレーニングとして行われることが多いですが、頭から脚までを一本の棒のように固定して行うことが大切です。 胸だけでなく腹筋、肩周...

みなさん、こんにちは。 大変な1年でしたが、今年も残すところあと少しですね。お客様とのセッション中の会話も「もう年末年始の話？」という感じです。 年末年始になる...