筋トレ女子

またの名を『プッシュアップ』 胸のトレーニングとして行われることが多いですが、頭から脚までを一本の棒のように固定して行うことが大切です。 胸だけでなく腹筋、肩周...

みなさん、こんにちは。 大変な1年でしたが、今年も残すところあと少しですね。お客様とのセッション中の会話も「もう年末年始の話？」という感じです。 年末年始になる...

季節はどんどん寒くなってきましたね。 「筋トレ」は、実は、「脂肪燃焼」にも効果的です。SP-Bodyでは、代謝を上げるためにも「筋トレ」をおススメしています。冬...

お尻トレーニングがブーム？ 近年、TVや雑誌などでは「美尻トレーニング」としてお尻の筋肉を鍛えるようなエクササイズなどが取り上げられているのをよく目にしますね！...

SP-Bodyでは、60歳以上の方を対象に「シニア体力づくりコース」を導入しております。 今回は、実際に体験頂いたお客様の声も交えながら、コースのご紹介を致しま...

今回はSP-Bodyにご来店頂いているAさん（40代・会社員）にインタビューを行い、Aさんの「人生を変えた」といっても過言ではない、衝撃の「－13kg」の真実を...

みなさん、こんにちは！ SP-Bodyの茂木です。 今回は、｢SP-Body痩せるコースでのヒップアップの為のコンディショニングの例｣として、私が行っているコン...

みなさん、こんにちは。SP-Bodyの茂木です。 今回はアミノ酸と、その一種で私のおすすめのBCAAについてご紹介していきます！ みなさん、アミノ酸は知っていま...