みなさん、こんにちは!
さて今回は、前回に続き『SP-Body Diet GUIDE BOOK』のフォローアップ動画2回目になります。
 
みなさんに、このガイドブックの理解をより深めてもらうために、数回に渡り配信していく予定です。
 
第2弾の今回の動画は、「三大栄養素」についてです。
 
痩せたいという人の食生活の共通点として多いのが、三大栄養素のバランスが崩れていることです。
この三大栄養素のバランスが良いとされる割合は、たんぱく質:20% 脂質:25% 炭水化物:55% ですが、
痩せたい人の三大栄養素の割合は、炭水化物と脂質の比重が多いのが特徴です。
 
『この時期に体重増加だけは避けたい!』
 
みなさん、普段どんなものを食べてますか?
今一度、みなさんの食生活を見直してみましょう!
 
ご購入いただいた方はお手元にガイドブックをご用意の上、是非ご視聴ください。
また、今現在ガイドブックのご購入を考えている方にも、参考になるような内容の動画になっておりますので、是非ともご視聴ください!
 
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『SP-Body Diet ガイドブック』
 
 

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