1日ファスティング報告
みなさんこんにちは！
丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyです。
SP-Bodyでは、パーソナルトレーニング指導だけではなく、栄養面でのサポートもさせていただいております。
中でも、SP-Bodyオリジナルのファスティング指導が大人気！
『みんなで１日ファスティング』
先日は、こちらも好評のグループファスティングを行いました♪
テーマは「自分に合ったファスティング方法を身につける」！
グループLINEで、実施日前から徹底的にサポート！
『みんなで１日ファスティング』12人参加で-14キロ達成できました。
ファスティングは、体重を落とすことだけが目的ではなく、腸内環境を整えたり、食習慣の見直しができます。
いつも、習慣化している食べ物を一度断ち切ることにより、体の変化を感じた方もいました。
お菓子やデザートを毎日食べていたAさん。
ファスティングの準備期を３日前から始め、お菓子やデザートの代わりに甘酒やお芋で代用してもらいました。
その結果、腸内環境も良くなり体の不調も改善されました。
普段、当たり前に食べている物が不調の原因になっていることも多く、ファスティングをすることで快適な生活を送ることができます。
ファスティングは「断食」だけではない!!
SP -Bodyのファスティング指導にご興味のある方は是非、ご連絡ください。
