今回は、ZOOMでのファスティング指導を受講してくださったMさんの体験レポートをご紹介いたします。
2ヶ月で体重-10kg
大阪に住むMさんは、２ヶ月間のファスティング指導の結果、10キロのダイエットに成功しました。
体重 −10.6kg
体脂肪率 −７％
ウエスト −12cm
ファスティングガイドブック
Mさんの感想
何をしても太っていく自分の体が嫌になり、藍先生にお願いをしてファスティングをすることにしました。
食生活で、間違いが沢山あって本当に改善できるか心配でした。
先生に毎日体重を送り、自分に甘えそうになった時に連絡させてもらうことで頑張ることができました！
初めはメリハリが難しく、一度自分を甘やかしてしまったら歯止めが効かなくなったらどうしようという不安がありました。
まず、朝だけファスティングを毎日続けることで毎朝の高カロリーな朝食＆ミルクたっぷりのカフェオレの習慣を改善。
２食ファスティングでも大丈夫になってから1日ファスティングを試し、1日ファスティングを２回終えてから３日ファスティングにすることで楽しくファスティングをすることができました。
「好転反応」や「食べ過ぎてしまった！」また「どうしたら良いのか分からない時」に すぐに相談でき、とても安心できました。
体重の変化だけでなく、体も軽くなり姿勢を意識したり骨盤底筋群にも意識してみたり。
食生活も牛乳から豆乳のポタージュに変更し、様々な面での意識改革にも繋がりました。
ファスティングドリンクは市販のスムージーと酵素ドリンクで行いました。
担当トレーナーより
本当に努力家で、コツコツ２ヶ月取り組んでいただいた結果、体質改善にも繋がりました。
Mさん、これからも自分のファスティングを続けてくださいね^^
ありがとうございました！！
SP-Body 太田藍
SP-Bodyの『ファスティング指導』は、一般的なファスティングとは違いトレーニングジムだからこそご提案できる内容の「ファスティング」です。
※当店での酵素ドリンクの販売は一切ございませんのでご安心ください。
ファスティングのみのご利用はもちろん、トレーニングと併用してのご利用も可能です。
ご興味のある方は、ぜひご利用ください♪
