筋トレ女子

みなさんこんにちは！武蔵小杉・新丸子にありますパーソナルトレーニングジムSP-Bodyのスタッフの太田です。 『PLAZA』が初のオリジナルパッケージのオーガニ...

SP-Bodyでは無理なく、運動で理想の体型にしていく『痩せるコース』をご用意しています。 痩せるコースはこんな方におすすめ 痩せるコースは、食事の制限はありま...

SP-Bodyはこんな方にオススメ！ こんなお悩みの方が多いです 当ジムは、体験トレーニングと一緒に無料のカウンセリングを丁寧に行なっています。 その理由として...

みなさんこんにちは！ 日頃、運動できていますか？ 「今年こそ運動をするぞ！」と意気込んだ新年も、忙しい中あっという間に3月です。結局まだ動けていないという方もい...

またの名を『プッシュアップ』 胸のトレーニングとして行われることが多いですが、頭から脚までを一本の棒のように固定して行うことが大切です。 胸だけでなく腹筋、肩周...

みなさん、こんにちは。 大変な1年でしたが、今年も残すところあと少しですね。お客様とのセッション中の会話も「もう年末年始の話？」という感じです。 年末年始になる...

季節はどんどん寒くなってきましたね。 「筋トレ」は、実は、「脂肪燃焼」にも効果的です。SP-Bodyでは、代謝を上げるためにも「筋トレ」をおススメしています。冬...

お尻トレーニングがブーム？ 近年、TVや雑誌などでは「美尻トレーニング」としてお尻の筋肉を鍛えるようなエクササイズなどが取り上げられているのをよく目にしますね！...