筋トレ

みなさんこんにちは！ まだまだ油断できない日々が続いていますが、気候は少し涼しくなり運動しやすい時期になってきましたね。 SP-Bodyでは、ただいま新規会員様...

こんにちは！まだまだ気の抜けない生活が続きますが、体調お変わりありませんか？ 自粛生活により運動不足が続くことで、体重の増加だけではなく、筋肉量が落ちたことで「...

みなさんこんにちは！ 日頃、運動できていますか？ 「今年こそ運動をするぞ！」と意気込んだ新年も、忙しい中あっという間に3月です。結局まだ動けていないという方もい...

みなさん、こんにちは。 大変な1年でしたが、今年も残すところあと少しですね。お客様とのセッション中の会話も「もう年末年始の話？」という感じです。 年末年始になる...

季節はどんどん寒くなってきましたね。 「筋トレ」は、実は、「脂肪燃焼」にも効果的です。SP-Bodyでは、代謝を上げるためにも「筋トレ」をおススメしています。冬...

お尻トレーニングがブーム？ 近年、TVや雑誌などでは「美尻トレーニング」としてお尻の筋肉を鍛えるようなエクササイズなどが取り上げられているのをよく目にしますね！...

みなさん、こんにちは。SP-Bodyの茂木です。 今回はアミノ酸と、その一種で私のおすすめのBCAAについてご紹介していきます！ みなさん、アミノ酸は知っていま...

みなさん、こんにちは！ SP-Bodyの茂木です。 今回は『肩の動きを作ろう！』と言う事で、肩のトレーニング時にぜひ取り入れておきたい『肩甲骨の動きの重要性』に...