便秘が改善したファスティング

胃腸の調子を整えたい、頑固な便秘の改善

コンビニのスムージーとネットで購入した酵素ドリンクで行ってみました。
朝だけのファスティングをできる時に行い、１ヶ月後に1日ファスティングをトライしました。

『空腹でしんどい』ということが無く、楽しく１日終えることができました。
①肌の潤い
②足の浮腫が減少
③胃腸が喜んでいる
④便通が良くなった
できるんだ！という自信がついた！