みなさん、こんにちは！
丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyトレーナーの太田です。
更年期の症状：月経周期の乱れ
45歳ぐらいから更年期の症状の一つとして、『月経周期の乱れ』が起こりやすくなります。
周期が早くなる（頻発月経）
周期が遅くなる（揮発月経）
1年間月経がなければ『閉経』となります。
月経周期の乱れが起こる原因は、
卵巣の老化により、エストロゲンやプロゲステロンの量が少なくなるため脳から『もっとホルモンを分泌しなさい』という指令が出て、これにより卵巣が過剰に刺激され、排卵が早く起きてしまいます。
また、プロゲステロンの量が少なくなると黄体期も短くなり結果的に月経周期が短くなります。
やがて脳が卵巣に指令を送っても、たまにしか反応しないので月経周期が長くなり、やがて閉経を迎えます。
風景
更年期の正しい知識を身につけることで、不安がなくなり安心して素敵な歳の重ね方ができるようになります。
更年期の正しい知識は『月経コンディショニング』で学べます。
