📍 開催場所：倉敷 3RDPLACE（パーソナルトレーニングジム）
📅 開催日：2025年11月30日（日）
| ①12:00~13:00 | 親子で「月経」を楽しく学ぶ |
| ②13:30~15:30 | 月経コンディショニング~基礎~ （運動指導者向け） |
| ③16:00~18:00 | 月経コンディショニング~更年期編~（運動指導者向け） |
① 親子で『月経』を楽しく学ぶ
🕛 12:00～13:00 ／ 定員：10組
月経（生理）について正しく学び、心と体の変化を前向きに受け入れるためのプログラムです。
✨ プログラム内容
- 親子で月経について話すきっかけづくり
- 成長に合わせた体の変化の理解
- 月経による不調を軽くするエクササイズ
- 学校生活やスポーツとの付き合い方
「月経＝つらい」ではなく、自分の体を大切にする力を育むことを目指します。
親子で一緒に学ぶことで、日常でも安心して話し合える関係づくりにつながります。
② 月経コンディショニング（基礎）
🕐 13:30～15:30 ／ 定員：15名
運動指導者・トレーナー・女性の健康に関心がある方におすすめ！
月経に伴う心身の変化を理解し、安心・安全な指導につなげるための基礎知識を学びます。
✨ 学べること
- 月経周期に伴う体調・気分の変化
- 不調が出やすい時期の過ごし方
- お客様とのコミュニケーションのコツ
- 「生理だから運動できない…」を解消するサポート法
③ 月経コンディショニング（更年期編）
🕓 16:00～18:00 ／ 定員：15名
更年期に起きる心身の変化と、運動との関わりを学ぶ講座です。
✨ 学べること
- 更年期のホルモン変化と月経の不安定さ
- 不調の代表（ほてり・不眠・気分の波など）と運動の影響
- お客様に寄り添うためのコミュニケーションの工夫
- 無理なく続けられる運動方法
「病院では異常がないのに体がつらい」――
そんな時期を快適に過ごすために、年齢や経験に応じた運動サポートを学びましょう。
🌸 開催概要
◆ 開催場所
3RDPLACE（パーソナルトレーニングジム）
〒710-0807 岡山県倉敷市西阿知町378-8 2F
TEL：070-8978-1080
◆ お申し込み方法
下記の内容を記載の上、メールまたは電話にてお申し込みください。
その際に、「お名前」「お電話番号」「受講希望番号①②③」
を記載、お申し付けの上ご連絡ください。
📩 メール：kenko.3rdplace@gmail.com 電話：070-8978-1080
- ◆料金
① 親子で『月経』を楽しく学ぶ：3,300円（税込／親子1組）
② 月経コンディショニング基礎：16,500円（税込）
③ 月経コンディショニング更年期：16,500円（税込）
②③両方受講：22,000円（税込）
◆ 注意事項
- お支払いは当日「現金」または「PayPay」にてお願いします。
- 定員になり次第締め切りとなります。
- 当日キャンセルは、後日全額のお支払いをお願いしております。
- 動きやすい服装でご参加ください。
- 領収書が必要な方は、事前にお申し込みの際ご連絡ください。
- 動画撮影はご遠慮ください。
- 駐車場については、お申し込み完了後に3RDPLACE代表 川崎よりご案内いたします。
◆ 講師紹介
神奈川県川崎市にあるパーソナルトレーニングジム SP-Body の2名が、
倉敷で初めて『月経コンディショニング®』を開催！
- 小林祐二（SP-Body代表）
- 太田 藍（SP-Bodyディレクター）
Instagram：@ug_kbys ／ @ai.spbody
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