逆三角形・後ろ姿を変えたいあなたへ
「逆三角形になりたい」「後ろ姿を変えたい」
その想いを、あなたの身体に合わせた背中トレーニングで現実にしていきます。
SP-Bodyの背中トレーニングは、
ただ筋肉を大きくするだけではありません。
姿勢・骨格・動きの質まで整えながら、自然で自分らしい背中ラインをつくることを大切にしています。
背中を鍛えることで、こんな変化が生まれます
背中トレーニングによって、次のような変化が期待できます。
- 背中の横幅が広がり、たくましい印象に
- ウエストとの差が強調され、逆三角形に近づく
- 姿勢が整い、後ろ姿に自信が持てる
- Tシャツやスーツのシルエットが変わる
正面だけでなく、
「後ろから見た自分」が変わることは、想像以上に大きな自信につながります。
背中トレーニングで変わるのは「見た目」だけではありません
背中は、身体の動きや姿勢を支える重要な部位です。
- 猫背・巻き肩が改善しやすくなる
- 肩や腰への負担が減り、日常動作が楽になる
- 写真や鏡に映る後ろ姿が好きになる
- 「自分の身体を肯定できる感覚」が育つ
背中は自分では見えにくい分、
変化に気づいた瞬間のインパクトが大きい部位でもあります。
こんなお悩みはありませんか？
- 背中がのっぺりして見える
- 逆三角形になりたいが、どこを鍛えればいいかわからない
- 腕ばかり疲れて、背中に効いている感じがしない
- 姿勢が悪く、背中が小さく見える
- ジムでの背中トレーニングのフォームに不安がある
その悩みは、正しい背中トレーニングと身体に合ったアプローチで変えられます。
SP-Bodyの背中トレーニング専門サポート
SP-Bodyでは、
トランスジェンダーFTM当事者トレーナーが指導を担当します。
身体の悩みだけでなく、
性別違和・人目への不安・ジム環境への抵抗感にも配慮し、
安心して通えるマンツーマンサポートを行っています。
背中トレーニングの特徴
- 広背筋を中心とした逆三角形特化プログラム
- 姿勢改善・骨格ラインを意識したトレーニング
- 肩・背中・体幹の連動性を高める指導
- 可動域アップ＋安定性向上トレーニング
- 完全マンツーマン対応
「こんな背中になりたい」というイメージを、
具体的なトレーニング計画に落とし込み、最短距離で理想へ導きます。
あなたのペースで、理想の背中へ
SP-Bodyでは、
無理な押しつけや他人との比較は一切行いません。
大切なのは、あなたがどんな身体になりたいか。
その想いを尊重しながら、一緒に変化の過程を歩んでいきます。
無料カウンセリング受付中
背中の悩み、体型のこと、
身体の使い方やトレーニングへの不安など、
どんなことでもお気軽にご相談ください。
あなたの身体と目標に合わせて、
最適な背中トレーニングプランをご提案します。
