女性の身体を運動で整える
～運動でこうなった～
武蔵小杉、新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyの女性トレーナーの太田です。
女性の身体を運動で整える『月経コンディショニング』を2016年に考案し、全国各地に講習会を開催してきました。
女性は約35年付き合う『月経』。
35年間、女性ホルモンに振り回されて生きていくのか？
女性ホルモンを理解し、上手に付き合っていくのか？
正しい知識を身に付けることで、１ヶ月フラットに生活ができるようになる方も多く、女性特有のトラブルの対処法も身につくのが『月経コンディショニング』です。
運動による変化
生理痛に悩まされて20年近く。
県外まで生理痛の治療に何年も通い、それでも改善されなかった時に『月経コンディショニング』のことを知りSP-Bodyに来てくれたY様。
毎月20日間は体調が悪く、痛み止めも２週間は毎月飲まないと生活ができない状態。
週1回のトレーニングを半年続けた結果、徐々に改善してきました。
◆気づいたら薬を飲む回数が月に２～３回に変化
◆月経中、食事をしていると嘔吐していたのが無くなった
◆月経期間中、仕事を毎月1回はお休みしていたのに休まなくなった
◆月経周期が整ってきたので、旅行にもいけるようになった
薬ではなく運動で改善できた理由は、単純に楽しく運動できたから。
青ざめてドアを開けて入ってきたY様、ドアを開けて出ていくお顔は見違えるほど明るく血気盛んな状態でいつも帰っていきました。
受動的な運動ではなく、能動的な運動。
自分が楽しいと心から思え、自分の悩みをここなら改善できる！という気持ちや行動がY様の生理痛を改善できた理由だと思います。
『月経不順』『月経痛』『生理前症候群（PMS）』『更年期』等でお悩みの方！
是非、SP-Bodyにお越しください。
体験トレーニングから始めてみませんか？
