スタッフの減量の考え方を大公開！

2023年1月開催の『新春がち痩せ企画』参加者専用ページです！

各スタッフの『減量に対する考え方』を掲載しました。
お客様が「ガチ痩せ企画」を通して、今以上に自己管理能力を養えることを願っております。

是非参考にしてみてくださいね♪

【新春がち痩せ企画】小林の減量の考え方

2022.12.20

ガチ痩せの狙い 「健康」になるために「痩せる」企画をしていますが、本当の狙いは皆さんが体重コントロールができるようになることです。その為に、LINEの配信や情報を提供しています。 ...

【新春がち痩せ企画】太田の減量の考え方

2022.12.20

太田の自己管理について １週間の食事のプランニング １週間の予定を見て１週間で食事を調整します。 例えば、週末に友人と『もんじゃ』の予定がある。 『もんじゃ』の前に少し食事のボリュ...

【新春がち痩せ企画】茂木の減量の考え方

2022.12.20

～このカラダにするまでの軌跡～ 茂木の減量について モチベーションのコントロール まず初めに、目標がないと、いつも以上にカラダ作りに励めない（減量できない）ので、まずは明確な目標を...

【新春がち痩せ企画】至極の減量の考え方

2022.12.20

パワーリフティング 至極の減量について 目標を定めて後は「大まか」 自分は、「パワーリフティング出場」のほかに「腹筋を割る」という目標があったので、逆算して何をしなきゃいけないのか...

【新春がち痩せ企画】阿部の減量の考え方

2022.12.20

全日本テコンドー優勝！ 阿部の減量について 体脂肪 自分の場合はテコンドーの競技の関係で階級別で試合が組まれるので計量日に合わせて体重を調整しています。 基本的に筋肉量を増やして体...