みなさん、こんにちは！
丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyです。
生理痛の原因は？
72%の人が生理痛を感じていると言われています。
生理痛の原因を理解し、正しく対処している人は少ないと思います。
・毎月、生理だから仕方がない。
・女性だから仕方がない。
・薬を飲めば大丈夫。
・生理痛を諦めていませんか？
原因はいくつかあります。
①生理に対しての否定的な意識
②生活環境の変化やストレス
③生活習慣の乱
④食生活の乱れ
⑤自律神経の乱れ
⑥骨盤内の循環不良
⑦姿勢の悪化による臓器の圧迫
⑧疾患による子宮の働きの低下
薬を飲むことも悪いことではないと思います。
しかし、風邪や流行の病気の予防をするように、生理痛の正しい知識を身につけ予防して行くことも必要だと思います。
生理痛でお悩みの方は是非、ご一報ください。
SP-Bodyでは『月経コンディショニング』
『女性の身体を運動で整えるパーソナルトレーニング』も実施しております。
