ここ数年の流行りは『肩甲骨ストレッチ』や『肩こり体操』などいろいろな名前で呼ばれていてマッサージ店やホームページなどでも見かけます。 現代人の多くは、普段からパ...

『美脚』作りで重要なことは、脚の筋トレを行うより、股関節の筋トレを行うと効果的です。 前回の『美脚コラム』（筋トレ女子の応援コラム）でもご紹介させて頂きました。...

SP-Bodyでは、期間限定で『スペシャルキャンペーン』を開催致します。 とってもお得な特別価格でのご提供となります。 コースは『痩せるコース』と『機能改善コー...

最近話題のファスティング。 絶食（断食）によるダイエット方法を意味します。 また、この絶食の間に酵素が入ったドリンクを飲むという方法が一般的なようです。 今日は...

筋トレの『質』を上げる 普段みなさんが筋トレをしていると、『意識』ということを言われたり、聞いたりしたことがあると思います。 今回は、そんな部分を『中殿筋』を例...

４月より継続させて頂きましたオープニングキャンペーンは５月末を持ちまして終了致しました。 この度は、たくさんのご参加ありがとうございました。 ６月より新たに『体...

こちらのキャンペーンは終了致しました！ 今回、４月より継続させて頂きましたオープニングキャンペーンの、「夏までに-５㎏痩せる」を宣言にした『痩せるコース』の定員...

ピラティスなどで骨盤底筋群のエクササイズが取り上げられています。 「このエクササイズをすれば骨盤底筋群が働きます！」といった感じです。 それらのエクササイズは、...