ストレッチ？筋トレ？エクササイズ？ 簡単に言ってしまえば、『ストレッチ』も『筋トレ』も『エクササイズの中の１つ』です。 そのままですが『エクササイズ』は英語で、...

　SP-Bodyお話し会『生理痛・生理前症候群』 『毎月生理を楽しむためのお話し会』 「お腹が痛い」「生理前にはイライラする」「生理周期の乱れ」「生理が最近変わ...

　SP-Bodyワークショップ『生理周期を整えてココロもカラダも健康に』 昔の女性は、２８日周期で「新月⇒排卵」「満月⇒月経」 のサイクルでお月様とともに変化し...

SP-Bodyは4月でオープン1周年を迎えます。 今回、日ごろの感謝も込めまして『1st Anniversaryキャンペーン』を開催致します。 『夏までにクビレ...

お客様との会話で多く耳にするのが『野菜が苦手』という方が結構いらっしゃいます。 では、『野菜』を摂取するとはどういう意味があるのでしょうか？ 今回はこの『野菜を...

最近、お客様との会話の中で多く出てくる『サプリメント』 ご自身や身の回りの人でも摂取している人も多いはずです。 今回は、この『サプリメント』についてです。 サプ...

先日の3月8日（水）『国際女性デー』に渋谷ヒカリエで開催された“女性の生き方を考える”イベント『HAPPY WOMAN FEST  2017』のワークショップで...

素敵なご縁により、大阪で運動指導者向けの『月経コンディショニング』のワークショップを開催させて頂きました。 女性のデリケートな悩みはつきません。 「生理周期の乱...