みなさん、こんにちは！ SP-Bodyの茂木です。 セッションをしていると聞かれることがあります。 「おなかを引き締めたいのですが、どうしたらよいですか？」 お...

みなさん、こんにちは！ SP-Bodyの茂木です。 今回は『肩の動きを作ろう！』と言う事で、肩のトレーニング時にぜひ取り入れておきたい『肩甲骨の動きの重要性』に...

　SP-Bodyワークショップ『月経コンディショニング ～運動で生理にまつわる事を解消～ 』 ✔ 生理がいつ来るか分からない ✔ 排卵日がいつか分からない ✔ ...

女性の美しさのひとつとも言われる『デコルテライン』 連続企画第二弾といたしまして、今回は『デコルテラインと巻肩』について取り上げていきます。 ☟☟☟第一弾をご覧...

　『第2回　フィジカルコンディショニングアプローチ「関節可動域の作り方』 このセミナーでは・・・ ・股関節を拡げたいけど痛みが出る ・柔軟性はあるのに動きが拡が...

女性の美しさの１つとも言われる『デコルテライン』 今回は薄着になると露出度が高くなるこの『デコルテライン』についてのお話しです。 鎖骨の重要性 現代では、パソコ...

　SP-Bodyワークショップ『月経コンディショニング ～更年期症状は運動で緩和できる～ 』 ●　爪が弱くなった ● 髪質が変わった ● 急に汗が止まらない ●...

　SP-Bodyワークショップ『月経コンディショニング ～生理痛は運動で緩和できる～ 』 ● 「骨盤底筋群を鍛える」⇒「月経血をトイレで排泄する」方法 ● 生理...