ダイエットはもちろんカラダ作りには、運動だけでなく栄養面の良し悪しも大きく関わってきます。
雑誌やメディアでは、「○○ダイエット」「○○制限」のように、世の中にはたくさんのダイエット情報があふれています。
どれが正しい、間違っているとかではなく、大切なのはどうしたら続けられるか。
そこで、お客様にも最低限の栄養に関する基礎知識や、日頃巷に出回っているダイエット情報を整理してもらい、食生活をカラダにとって少しでも良い方向にし、トレーニングの効果をより高めてもらいたいと思っています。
また定期的に開催することで、食事におけるダイエットへのモチベーションを下げさせいないことも栄養講座を開催している目的の一つです。
今までは、なんとなくダイエットに良いと言われているから続けていたことが、栄養面の知識をしっかりと理解することで、自信を持って行うことができ、継続していくことにも繋がっていきます。
運動(トレーニング)は週に多くて3〜4回だとしても、食事はほとんどの人が1日3回、週に21回です。
1回1回の食事を今よりも少しでも良い方向に持っていくこと、そして日頃の運動(トレーニング)と併せていくことでより効果的に体づくりをしていくことが可能となります。