カラダの不調の原因

現代人の多くが抱えるカラダの不調のひとつが、『肩こり』です。 この『肩こり』により頭痛や吐き気などに悩む方もいるのではないでしょうか？ 今回は、この『肩こり』を...

みなさんの中には『腰痛』を経験された方も多いのではないでしょうか？ 今回は、腰痛のメカニズムを知って、改善・予防を実践していきましょう。 腰痛のメカニズム 腰痛...

サルコペニア症候群とは・・・ 進行性および全身性の骨格筋量および骨格筋力の低下を特徴とする症候群である。 筋肉量の低下を必須項目とし、筋力または身体能力の低下の...

炭酸水で疲労回復？ 最近では、自宅で自由に炭酸の強さを変えられる炭酸メーカーなども出始め、ちょっとした炭酸ブームですよね！ 今やコンビニ、スーパーでも数多くの種...

膝に痛みが起こる原因は、主に２つです。 １つは、膝そのものに原因がある場合と、もう１つは膝以外に原因がある場合です。 今回は膝そのものに痛みとなる原因がある場合...

ランニング ランニングは最もポピュラーな運動で、ランニング人口も多く人気が出てきました。 しかし、1年以内のランニング継続率は1/4に減るそうです・・・ その原...

最大の敵『花粉症』 この季節になると、始まるアレルギー『花粉症』。。。みなさんの中にも、辛い季節を過ごしている人も多いと思います。。。。今回はそんな花粉症と筋ト...