【アスリートコース】

【アスリートコース】

トレーナーのいらないアスリートを目指す!

✔コア・インナーマッスルを鍛えたい
✔力強い動きを身に付ける ✔競技人生を伸ばす
✔スポーツに特化したトレーニング
✔ムーブメントの基礎 ✔筋緊張の緩和
✔怪我のリコンディショニング
✔コンディショニング作り

「ベストコンディション」の作り方を覚える

目指すのはトレーナーのいらないアスリート

トレーニングはコンディションを良くするための1つのツールに過ぎません。
アスリートは常に良いコンディションでいたいはず。
そのコンディションを知るためにはトレーニングが分かりやすいので、調子を見ながら日々、良いコンディションのM A Xを上げていきます。

自分の身体は、自分で管理できるようになれば、トレーナーが必要なくなり、よりプレイに集中できるアスリートを目指します。

競技に合ったトレーニング方法&動作に「変換」させる

ウェイトトレーニングは関節を効率よく動かすことを覚えるために実施していきます。

「バーベル」や「ダンベル」を関節に負担なく動かすことが身体にとって安全なフォームです。
これは、ケガを予防するために習得しなければならない動作と考えます。

それが、競技動作に近づくほど「癖」や「骨格の歪み」等で、「力み」に変わり「怪我」につながりますので、「ベースメント:基礎筋力作り」は競技動作をスムーズに行うことの基礎と考えています。

どのアスリートも課題である自分の筋力を、競技用の身体に「変換」させるトレーニングを成功させるには、「自分の身体を知る」ことが必要です。
自分の身体と対話できなければ能力の高いアスリートにはなれないと考えています。

基礎トレーニングから競技用の身体に変換させる際には、「練習」は欠かせません。

実際の動作をすることが一番です。
そこで足りない要素を、様々なトレーニング方法(例えば、ジャンプ系、パワー系、スピード、ムーブメントetc)で補うのです。

料金

1回50分 ¥9.900(税込)

月4回 ¥38.500(税込)

月6回 ¥57.750(税込)

月6回目以降 +¥9.625(税込)