今季も日本精工女子ソフトボール部ブレイブベアリーズのトレーニング指導がスタートしました。
冬は選手にとって身体を変える一番のチャンス！
自分の身体としっかり向き合う。
アスリートにとっても容易なことではありませんが、それをするのがアスリート。
今回はそのトレーニングを一部ご紹介！！
ソフトボールに活かせるウェイトトレーニングを外でもしっかり行っています。
タイヤを引いたり押したり。。。
昔ながらの基本的なトレーニングも効果的！！
キツイトレーニングでも、笑い声と悲鳴が絶えないブレイブベアリーズ
応援よろしくお願い致します。
