みなさん、こんにちは！
12月、ノロウィルスなどの細菌性ウィルスが流行しておりますが、体調崩していませんか？
先週の17日（土）『第１回SP-Body勉強会』が無事終了いたしました！！
ご参加頂きましたみなさん、本当にありがとうございました！
今日は、当日の流れなど、少しご紹介したいと思います！
12/17(土）『月経血コンディショニング１』
第１回目ということでSP-Bodyのスタッフも少々緊張気味の中スタートしました！
ご参加頂いた方の中には、茨城や埼玉など遠方よりお越し下さった方もいらっしゃいました。
今回は『月経血コンデショニング』というところで、月経の周期の基礎知識や骨盤底筋群の役割など、今後のこの勉強会の『基礎』となるところを重点的に行いました。
ベーシックとして、
①月経のメカニズム
②月経コンディショニングとは何か？
③月経コンディショニング方法
④骨盤の使い方
⑤骨盤底筋群の使い方とエクササイズ
などなど、90分間ノンストップでしたが、みなさん、あっという間に終わってしまったような感じでした。
今後もみなさんに満足して頂ける勉強会を開催していけるよう、SP-Bodyスタッフ全員で努力していきます！
お忙しい中、ご参加頂きました運動指導者のみなさま、ありがとうございました！
