みなさん、こんにちは！
新丸子駅から徒歩5分！丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyです。
PMSの症状：むくみ
生理前の浮腫に悩まされている方を沢山見てきました。
生理前になぜ浮腫むのか？
生理前の女性の体は仮の妊娠期間です。
赤ちゃんがお腹の中にいると仮定して、女性ホルモンのプロゲステロンが全てを溜め込もうとしている状態です。
頭が浮腫むと『頭痛』
腸が浮腫むと『下痢、便秘』
全身が浮腫むと『倦怠感』
浮腫みやすい方は３つのエクササイズがお勧めです！
①ふくらはぎ
②腿の内側
③腹斜筋
この３つのエクササイズで予防も期待できます。
むくみでお悩みの方は、ご一報ください！！
