みなさん、こんにちは！
新丸子駅から徒歩5分！丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyです。
更年期とエストロゲン
女性ホルモンの代表的な『エストロゲン』は、約40年という期間限定で分泌されるホルモンです。
エストロゲン分泌のピークは20～30代半ば。
30代後半以降はエストロゲンの分泌量が徐々に減っていき、40代後半から更年期に入ると急激に減少し、閉経直前は乱れ、閉経後には男性よりも低い位置で一定になります。
今まで、エストロゲンの恩恵を受け守られていたものがなくなるので、更年期からは運動や食事がとても大切になります。
女性の身体を運動で整える!!
『月経コンディショニング』を是非、一度受講してみてください。
