12月のヨガのごあんない

12月のYOGAのごあんないです。
 
SP-BodyのYOGAは・・・
骨盤底筋群を意識する45分のYOGAとなっております。

骨盤底筋群の働きが悪くなると、姿勢の崩れ、ポッコリお腹、月経周期の乱れ、尿漏れ等のトラブルを引き起こす原因になります。

美しく健やかに過ごすためのエクササイズを一緒に行いませんか？

≪12月の開催日・・・月曜日≫
3日、17日

11：00～11：45

・生理痛
・生理前症候群
・更年期の症状
・頻尿、尿漏れ
・冷え性
・ポッコリお腹
・腰痛
・姿勢

上記にお悩みの方は、ぜひ一度お試しください。

YOGAのスケジュールはこちら⇒YOGAスケジュール
 
 
 

2019年1月20日（日）『月経コンディショニング』㏌宇都宮開催！

2019年1月20日（日）に栃木県宇都宮市にて女性のカラダを運動で整える「月経コンディショニング　～更年期～」を開催いたします。
このワークショップは一般の方向けのワークショップとなります。
 
 
「月経コンディショニング」
女性のカラダを運動で整えていくこと！！
骨盤の力（骨盤底筋群）を鍛えると同時に、その時の自分に合った運動により、健やかで美しい体づくりをしていくことが大切です。
骨盤底筋群を鍛えて月経血をトイレで排泄する方法。
骨盤底筋群のエクササイズ方法や骨盤底筋群と女性のカラダへの影響を理解し、現場ですぐに実践できる内容をお伝えします。
 
 
セミナーについて詳しくはこちらから