5月27日(日)に大阪市中央区にある「谷町空庭(https://soraniwa88.jimdo.com)」にて女性カラダを運動で整える『月経コンディショニング ~レベル1~』を開催いたします。
※当ワークショップは、運動指導者向けのワークショップとなっております。

「月経コンディショニング~レベル1~」
女性のカラダを運動で整えていくこと!!
骨盤の力(骨盤底筋群)を鍛えると同時に、その時の自分に合った運動により、健やかで美しい体づくりをしていくことが大切です。
骨盤底筋群を鍛えて月経血をトイレで排泄する方法。
骨盤底筋群のエクササイズ方法や骨盤底筋群と女性のカラダへの影響を理解し、現場ですぐに実践できる内容をお伝えします。

現場ですぐに使える、正しい知識を身につけましょう。


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