2月20日（月）ワークショップ開催！

　SP-Bodyワークショップ『月経コンディショニング』

女性にとって大切な『月経』
『月経=めんどくさい』、『憂鬱』、『痛い』
というイメージもありますが
月経に対する正しい知識を持つことで
毎月、楽しく月経を迎えられるようになります。
 
生理痛、生理前症候群、生理周期の乱れ等でお悩みの方
『月経コンディショニング」のワークショップへ！

 
今回、SP-Bodyでは『月経コンディショニング』と致しまして、YOGAを通じて行うワークショップを開催致します。
開催日時は以下の通りです。
 

　日時

2017年2月20日（月）10：00～11：30
 

　料金

1回　90分　￥3.000（税別）
※ご参加当日、現金にてお支払い頂きます。
 

　場所

SP-Body店内
 

　講師

SP-Bodyトレーナー　太田　藍
 

　お申込み

上記、ワークショップのお問合せ・お申し込みはこちらからどうぞ
お電話でもお受け致します⇒⇒⇒TEL:044-455-4764
※参加お申込みは、開催日前日までにお申し込みください。（予約必須）
 
 
 
 

1/21(土）第2回SP-Body勉強会

みなさん、こんにちは！
年明けより、暖かい日と寒い日の温度差が大きく、カラダに厳しい日が続いております。
くれぐれも『手洗い・うがい』などで体調管理をしてくださいね！
 
先週の21日（土）『第2回SP-Body勉強会』が終了いたしました！！
今回も多くの方にご参加頂き、大盛況で終えることができました。
本当にありがとうございました！
 

 
今回も、当日の流れなど少しご紹介致します！
 

1/21(土）『『骨盤帯と股関節の動きとエクササイズ方法』』

今回がこの勉強会も第2回。
落ち着いた雰囲気の中、勉強会スタート！
当日は少々寒かったのですが、みなさんの熱意であっという間に室温上昇です！
 
今回のテーマは『骨盤帯と股関節の動きとエクササイズ方法』ということで、骨盤帯を股関節の動きを中心に、筋出力の仕組み、エクササイズとストレッチの関係性など、すぐに現場で使える方法の基礎を勉強していきました。。
 

座学だけでなく、その場ですぐに実践できたことにより、普段の疑問点なども解決につながったようでこの勉強会の良さを、また１つ実感することができました。
 
今後もみなさんに満足して頂ける勉強会を開催していけるよう、SP-Bodyスタッフ全員で努力していきます！
お忙しい中、ご参加頂きました運動指導者のみなさま、ありがとうございました！
 
 
 

1月30日（月）ワークショップ開催！

　SP-Bodyワークショップ『更年期障害予防』

女性ホルモンは２８歳から緩やかに減少してきます。
しかし、４０歳を過ぎると急激に減少しカラダへの影響が出やすくなります。
『爪が弱くなった』、『髪の質が変わった』、『急に汗が止まらない！！』
月経トラブルも徐々に増えてきます。
女性ホルモンの減少を止めることはできませんが、
急激な減少を緩やかな減少に変えることは可能です。
正しい知識を身につけ、楽に更年期を乗り切りましょう！

 
今回、SP-Bodyでは『更年期障害予防』と致しまして、YOGAを通じて行うワークショップを開催致します。
開催日時は以下の通りです。
 

　日時

2017年1月30日（月）10：00～11：30
 

　料金

1回　90分　￥3.000（税別）
※ご参加当日、現金にてお支払い頂きます。
 

　場所

SP-Body店内
 

　講師

SP-Bodyトレーナー　太田　藍
 

　お申込み

上記、ワークショップのお問合せ・お申し込みはこちらからどうぞ
お電話でもお受け致します⇒⇒⇒TEL:044-455-4764
※参加お申込みは、開催日前日までにお申し込みください。（予約必須）
 
 
 
 

『オーツスナック』販売開始！

今回、新入荷商品ということで『エナジー　オーツスナック　チョコレート』を入荷致しました！！

オーツスナックとは・・・

オーツスナックは、エン麦(ムギではなくバクと読みます)を使ったスナックで、身体への吸収がおだやかな低GIの複合炭水化物です。
つまり、血糖値を緩やかに上げていくので、体にとって持続的で効率的なエネルギー源となります。
食物繊維をも豊富に含み、その量は米の約10倍。
食物繊維には、コレステロールを体外に排出する作用、整腸作用などがあります。
さらに水分を含ませる(お腹の中に入る)と、8倍に膨れあがるので、満腹感も出ますし、腹持ちも良い！
よって、間食にもってこいです。

『エン麦ダイエット』などと言われて、エン麦を食べながらダイエットをする方も出ています。
タンパク質・ビタミン・ミネラルを美味しく摂取でき、ダイエットにも期待できるものが『エナジーオーツスナック』です！
ぜひ、お試しください！
 
 
 

1月のYOGAのごあんない

SP-Bodyではインストラクター藍による『YOGA』を継続して行います。
１月の日程など詳細が決定致しましたのでお知らせ致します。
 

 
詳しくは、下記ページをご確認ください。
藍オフィシャルウェブサイト『１月のSP-BodyのYOGA日程決定！！』
⇓⇓⇓こちらをクリック！⇓⇓⇓
http://indigo-sp.com/2017/01/09/%ef%bc%91%e6%9c%88%e3%81%aesp-body%e3%81%aeyoga%e6%97%a5%e7%a8%8b%e6%b1%ba%e5%ae%9a%ef%bc%81%ef%bc%81/
初回￥1.000や、時間別による種目など今まで以上に充実した『YOGA』をお楽しみください。
ご家族やお友だちなどと一緒にご参加も可能です。
お子様連れでの参加のOK！！
ぜひ、この機会にご参加ください。
 
 
 

パーソナルトレーニング体験会開催！

SP-Bodyでは、『始めてトレーニング』と致しまして、
 
『パーソナルトレーニングを受けてみたい』
 
『パーソナルトレーニングってなに？』
 
と多くの疑問を抱えている方やこれから『初めてみようかな？』と考えている方向けに『パーソナルトレーニング体験会』を開催致します。
 
詳しい日程や内容につきましては、こちらのページをご確認ください⇒⇒⇒パーソナルトレーニング体験会
お友だちなどと一緒に体験できます。
ぜひ、この機会にパーソナルトレーニングを受けて、実感・体感してみてください。

 
 
 

新年のごあいさつ

みなさん、あけましておめでとうございます。

ご家族と友人など、ゆっくりとした時間を過ごすことができたでしょうか。

昨年は、SP-Bodyオープン1年目ということで、大変な事もありましたが、とっても充実した一年でした。
今日からまた新しい1年がスタートします。
昨年の反省をもとに、すべてのお客様にとって有意義な時間を提供できるようスタッフ一同、努めて参ります。
干支でもあります『酉』のように大きく羽ばたく1年にしていきます。

今年もよろしくお願い申し上げます。
SP-Body