様々な『肩こり対策』がありますが、『肩こり』の原因は、頭を支えている「脊柱」の筋肉=体幹部の筋肉の機能低下でもあります。 今回は、その脊柱の筋肉からの『肩こり対...
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ここ数年の流行りは『肩甲骨ストレッチ』や『肩こり体操』などいろいろな名前で呼ばれていてマッサージ店やホームページなどでも見かけます。 現代人の多くは、普段からパ...
『美脚』作りで重要なことは、脚の筋トレを行うより、股関節の筋トレを行うと効果的です。 前回の『美脚コラム』(筋トレ女子の応援コラム)でもご紹介させて頂きました。...
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- 【月経コンディショニング】筑波大附属坂戸高校コラボワークショップ 2024-04-23
- 【キャンペーン】\祝8周年/新規入会キャンペーン! 2024-04-01
- 【トレーナー研修会】4月21日(日)肩関節に対するコンディショニング 2024-03-31
- 【スタッフ】セミナーに参加してきました。 2024-03-28
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