6月15日(土)SP-Bodyにて、女性の一生を健康で過ごすために「月経コンディショニング」を開催いたします。
今回の内容は『月経の基礎理論』の正しい知識とエクササイズ方法をお伝えします。
どなたでもご参加いただけるワークショップです。

「月経コンディショニング」
女性のカラダを運動で整えていくこと!!
骨盤の力(骨盤底筋群)を鍛えると同時に、その時の自分に合った運動により、健やかで美しい体づくりをしていくことが大切です。
骨盤底筋群を鍛えて月経血をトイレで排泄する方法。
骨盤底筋群のエクササイズ方法や骨盤底筋群と女性のカラダへの影響を理解し、現場ですぐに実践できる内容をお伝えします。


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