2019年4月21日(日)に大阪市中央区にて女性のカラダを運動で整える「月経コンディショニング ~更年期~」を開催いたします。
このワークショップは運動指導者向けのワークショップとなります。

「月経コンディショニング」
女性のカラダを運動で整えていくこと!!
骨盤の力(骨盤底筋群)を鍛えると同時に、その時の自分に合った運動により、健やかで美しい体づくりをしていくことが大切です。
骨盤底筋群を鍛えて月経血をトイレで排泄する方法。
骨盤底筋群のエクササイズ方法や骨盤底筋群と女性のカラダへの影響を理解し、現場ですぐに実践できる内容をお伝えします。


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