SP-Bodyの朝活イベント
「0→RUN（ゼロラン）」第3回を開催しました。
回を重ねるごとに参加者も増え、今回も和やかな雰囲気の中での開催となりました。
桜を観ながら、気持ちよく体を動かす時間
今回は、桜を観ながらのウォーキング＆ラン。
春の空気を感じながら、ゆったりとしたペースで進んでいきます。
景色を楽しみながら体を動かすことで、「運動」というよりも、
気持ちの良い時間を過ごす感覚に近いのが特徴です。
歩き9割？・走り1割？だから誰でもできる
0→RUNは、
- 歩き：9割
- 走り：1割
の無理のない内容。走ることが目的ではなく、
“動くことを習慣にする”ことが目的です。
そのため、
- 運動が久しぶりの方
- ランニングが苦手な方
- 体力に自信がない方
でも安心して参加できます。
顔馴染みが増えて、より参加しやすい環境に
第3回となり、参加者同士も少しずつ顔馴染みに。
- 自然と会話が生まれる
- 初めての方でも入りやすい
- 1人でも安心して参加できる
そんなあたたかい雰囲気ができてきました。
続けられるから、変わる
運動で一番大切なのは、強度ではなく継続です。
0→RUNは、
- 無理をしない
- 頑張りすぎない
- でも確実に続けられる
このバランスを大切にしています。
こんな方におすすめ
- 運動習慣をつけたい
- ランニングを始めたい
- 1人では続かない
- 朝の時間を有効活用したい
- 無理なく体を動かしたい
まとめ｜運動は「楽しい」から続く
0→RUNは、
「頑張る運動」ではなく「続けられる運動」です。
桜を観ながら、会話をしながら、気持ちよく体を動かす。
そんな時間の積み重ねが、自然と体を変えていきます。
参加方法
下記のLINEよりお申し込みください。
・お名前 ・年齢 ・参加するきっかけ を送ってください。
