みなさん、こんにちは！
丸子橋近く、中原街道沿いにあります武蔵小杉・新丸子パーソナルトレーニングジムのSP-Bodyです！
女性特有のお悩みを解決
女性特有の、生理痛や更年期障害、尿もれで悩んでいる方！！
SP-Body女性トレーナーの太田がお悩みを運動で解決させて頂きます。
数多くの女性の悩みを運動で解決してきた太田は、SP-Bodyオリジナルの『月経コンディショニング』を考案し全国各地に広めています。
『月経コンディショニング』の内容は
□生理痛や生理前症候群を運動で整える
□毎月訪れる月経を快適に過ごすための方法
□更年期を運動で乗り越える
□尿もれの予防と改善
□子供に『生理』を伝える方法
『月経コンディショニング』を受講してくださったお客様の声をいただきました。
月経コンディショニング受講生の声
「月経コンディショニングの講座を今度大阪でやるの。よかったら来て」
月経コンディショニングとの出会いはこの言葉でした。
月経痛も不順もなく、体育の授業も水泳も絶対休まない。月経2日目でも、気にせず動けるほど、月経で悩んだことがない私だったのすが、1ヶ月に1回くる、ただただめんどくさいだけのものでした。
だから
「大阪にいる妹のとこに遊びにいけるかも❤️ じゃぁ行こうかな」ぐらいな気持ちで大阪開催の『月経コンディショニング』を受けにいきました。
当時、下の子を出産し、1年2ヶ月目。まだ月経は、再開していませんでした。
それが。骨盤の話を聞いて、骨盤底筋筋の話を聞いて、月経血はただ出し切ればいいと聞いていたら。。。
なんと！その講座中に月経が再開しました「息子の時より1年も早く」
また、今まで知らなかった月経のことを知ることができて、娘にちゃんと伝えなきゃって思いました。
それからというもの。
・月経血が出せる体勢で、トイレで出し切ることを意識して、月経は3日から4日でピタリと終わるようになりました。
ちゃんと定期的な周期で始まり、終わります。
夜は出ないことがわかったので安心して眠れます。
月経前の体調の変化にしっかり向き合うことができているので、子供達にも月経前だからお母さんは休むと伝えます。
「月経血は、毎月の成績表」
そんな藍ちゃんの言葉を聞いてから、月経血の色も気にしています。
あっ！始まるかも！っていう瞬間がわかるようになったので、その瞬間、骨盤底筋を使って止めて、トイレで出す。
だから、慌てなくなりました。
産後の尿漏れは、1人目の時より意識ができているので、今のところ尿漏れするなという感覚は全くありません。
面白いことに、月経血をきちんと出しきれなかった月は、3日すぎても終わりません。しっかり出すだけだのコンディショニングは、絶対にやるべき！
とにかく出会えてよかったとしか言えない『月経コンディショニング』です。
SP-Bodyではパーソナルトレーニングの中でも、『月経コンディショニング』も取り入れることが可能です。
お気軽にお問合せください。
