アスリートトレーニング指導開始!

2024年より日本精工女子ソフトボール部(NSK)のトレーニング指導がスタートしました。

トレーナー

小林 祐二(Yuji Kobayashi)

SP-Body代表
運動指導歴26年

♦2003~2006年
劇団四季コンディショニングトレーナー

♦2005~2015年
NPO法⼈⽇本ホリスティックコンディショニング協会講習会担当講師

♦2006~2015年
セントラルスポーツ株式会社 パーソナルトレーナー養成講習会講師
東急スポーツオアシス パーソナルトレーナー養成講習会講師

♦2012~2015年
DENSO⼥⼦ソフトボール部 フィジカルトレーナー

太田 藍(Ai Ota)

SP-Bodyディレクター
運動指導歴26年

・⽉経コンディショニング考案者
・⽉経コンディショニングセミナー講師

・『⽉経コンディショニング®︎』を考案
現在川崎横浜を中⼼に全国各地へ広まりつつある

♦2018年IAFCアクアエクササイズ⽇本代表プレゼンター
『国際⼥性デー|HAPPY WOMAN FESTA 2017』プレゼンター

♦2018年⽇経DUAL『10代⼥⼦とママに贈るおうちで性教育』掲載

指導内容

「月経コンディショニング」「トレーニング指導&強化&教育」の2本柱を主体として選手たちのパフォーマンスを上げていきたいと思っています。

月経コンディショニングでは、「選⼿」としてだけではなく、⼥性としての⾝体のケアをしていきます。

•「⽉経」に対する基礎知識
• ⽣理周期に合わせたコンディション⽅法
• ⽣活リズムを作り出す
•「ストレス」の理解
•「ストレス」を最⼩限に抑える⾷⽣活

トレーニング指導では、フィジカル強化(基礎筋⼒)と教育(トレーナーなしでも強化できる選⼿)を目指していきます。

• トレーニングやコンディショニングの知識
• コンディションを維持させるために⾃⾝の⾝体に向き合う(筋⼒的な弱点の補強)
・慢性的障害に対する知識(コンディショニングは理学療法をベースに施術します)

2024年1月より本格的にスタートし、現在4月が終わろうとしていますが、ソフトボールのリーグ(JDリーグ)は4月上旬に開幕しました。

さらに今年は、オリンピックイヤーです。
各地でソフトボールのイベントが開催されますが、リーグ戦に勝ち続けると11月にはSP-Bodyのそばにある、等々力球場でプレーオフが開催されます。

等々力球場にNSKが来た時は、SP-Bodyのみんなで応援に行こうと思います!

2月 高知キャンプにて