「本当は運動した方がいいのは分かっている」
・最近、階段が少しきつい
・膝や腰に違和感がある
・健康診断の数値が気になる
・でもジムは若い人ばかりで不安
そう感じながら、何となく先延ばしにしていませんか？
60代の多くの方が、同じ気持ちで来られます。
そして帰る頃には、こう言われます。「もっと早く来ればよかった」
60代の体は、まだ十分に変わります
筋肉は年齢に関係なく反応します。正しく使えば、何歳からでも改善します。
大切なのは、「強い負荷」ではなく
・正しい順序
・安全なフォーム
・継続できる環境
です。
SP-Bodyでは、理学療法士から学んだコンディショニング理論をもとに
60代の体に合わせたプログラムを作成しています。
なぜ“マンツーマン”が安心なのか
若い人と比べなくていい！パーソナルなので、他の人の目を気にする必要がありません。
体調に合わせて毎回調整します。
「今日は疲れている」「昨日歩きすぎた」
その日の状態でメニューを変えます。
無理をさせません。追い込む指導はしません。
整えながら、少しずつ積み上げます。
実際に起きる変化（60代の会員様）
・姿勢が良くなった ・膝の不安が減った
・旅行が楽になった ・朝の目覚めが軽くなった
・ゴルフの飛距離が伸びた
派手な変化ではありません。ですが「日常が楽になる」変化です。
こんな不安はありませんか？
「ついていけなかったらどうしよう」 → 運動初心者の方がほとんどです。
「体力がない」 → だからこそパーソナルです。
「続けられるか不安」 → 月１回からでも大丈夫です。
今やらないとどうなるか
筋力は、何もしなければ年々低下します。転倒リスクも上がります。
ですが逆に言えば、今から始めれば、未来は変えられます。
60代は、まだ“準備できる年代”です。
まずは体験で十分です。入会を決めなくて構いません。
・スタジオの雰囲気
・トレーナーとの相性
・自分に合うかどうか
それを確認するための体験です。無理な勧誘はありません。
「話を聞くだけ」でも大丈夫です。
武蔵小杉で60代向けパーソナルトレーニングをお探しの方へ
SP-Bodyは
・60代多数在籍 ・初心者歓迎
・落ち着いた空間 ・安全重視
“激しいジム”ではなく、安心して通える場所です。
あなたのこれからの10年のために
孫と元気に遊ぶために。
旅行を楽しむために。
趣味を続けるために。
体は、正しく使えば応えてくれます。
