【川崎市中原区 パーソナルトレーニングジム SP-Body】
80歳のお客様の骨密度が改善｜「トレーニングをしたら増えたんだと思う」
80歳のお客様が、骨密度検査の結果を見せてくださいました。
このお客様は、2021年2月からSP-Bodyでトレーニングをスタート。
現在も週1~2回のトレーニングを継続され、筋力やバランス能力の維持・向上に取り組まれています。
継続したトレーニングで腰の骨密度が向上
今回の骨密度検査では、腰の骨密度が健康な若い成人の平均を上回る結果となりました。
過去の検査結果を比較すると、
- 2020年：若い成人の平均の94％
- 2022年：108％
- 2026年：115％
と、トレーニングを継続する中で少しずつ骨密度が向上していることが分かります。
※骨密度は「健康な若い成人の平均値」を100％として比較します。115％という結果は、その平均を15％上回る良好な状態を示しています。
お客様の一言が私たちの励みに
検査結果をご覧になったお客様は、笑顔でこう話してくださいました。
「トレーニングをしたら増えたんだと思う。」
その言葉を聞いた私たちスタッフも、とても嬉しい気持ちになりました。
お客様自身が身体の変化を実感し、「続けてきて良かった」と感じていただけることは、私たちにとって何よりの喜びです。
骨密度はトレーニングだけで決まるものではありません
骨密度には、
- 年齢
- 食事や栄養
- 日常生活
- ホルモンバランス
- 服薬状況
- 遺伝的な要因
など、さまざまな要因が影響します。
そのため、「トレーニングだけで骨密度が増えた」と断定することはできません。
一方で、適切な運動を継続することが骨に刺激を与え、骨の健康維持に役立つことは、多くの研究でも報告されています。
SP-Bodyが大切にしている身体づくり
一人ひとりに合わせたトレーニング
年齢や体力、身体の状態に合わせて、安全で無理のないトレーニングを提供しています。
将来も元気に歩き続けるために
私たちが目指しているのは、
- 転倒しにくい身体づくり
- 姿勢や歩行の改善
- 日常生活を快適に過ごすための体力づくり
- いつまでも自分の足で歩ける身体づくり
です。
年齢を重ねても、安心して身体を動かし続けられる環境づくりを大切にしています。
継続することが未来の健康につながる
80歳になった今も、「続けていて本当に良かった」と笑顔でトレーニングを続けられている姿は、私たちスタッフにとっても大きな励みです。
SP-Bodyでは、アスリートだけでなく、健康維持や介護予防を目的としたシニア世代の方にも、それぞれの目標に合わせたトレーニングを提供しています。
これからも、お客様一人ひとりが年齢を重ねても健康で、自分らしく生活できる身体づくりを全力でサポートしてまいります。
