みなさん、こんにちは☀️
新丸子・武蔵小杉にあるパーソナルトレーニングジムSP-Bodyです🏋️
７月２６日(土)に埼玉県熊谷市で行われる
SUMMER STYLE AWARDのBODY MAKE CUP にスタッフが出場します‼️
そのために現在、トレーニングと食事管理をし、身体を絞っています。
今回はスタッフ田邊のトレーニングや食事についてご紹介します。
大会に出場するきっかけは「新天地で何かに一から挑戦したかったから」です。
大会に向けて身体を絞っている最中ですが変わっていく身体を楽しんでいます。
トレーニングは週３〜５回しています。
食事で変えたことはタンパク質を多く摂取し生野菜か果物を１日1回摂るようにしています。
揚げ物や油を控え、生野菜や果物を1日に一回は摂るようにしています。
ただ食事を減らすだけでなく、しっかり食べながらも糖質や脂質を減らした食事管理にしているので
買い物をするときに商品の表記を必ず確認する癖がつきました(笑)
また白米は好きですが今は玄米やオートミールにして糖質などを控えています。
結果的に身体は絞り始めた頃より『体重はー3kgで体脂肪はー２%』になっています。
スタッフ田邊から大会に向けて一言
大会まで残り２０日となりました。
体づくりを無理なく最後まで楽しみたいと思います。
ご声援よろしくお願いします。
パーソナルジムSP-Bodyでは過去にお客様のダイエットやシェイプアップに成功した実績があります。
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また、現在でもボディメイクの大会に出るため、スタッフ２名が
実際にトレーニングや食事管理をして身体を絞っています。
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